O ronco geralmente é causado pela vibração das vias aéreas superiores durante o sono, devido à obstrução parcial do fluxo de ar, ou seja, é a passagem de ar, forçada, pelas vias aéreas.

A apnéia do sono é uma condição em que a respiração é interrompida repetidamente durante o sono. O ar não passa pelas vias aéreas, aí o ronco força essa passagem.

Nem sempre. O ronco é comum e nem todas as pessoas que roncam têm apnéia do sono. No entanto, o ronco alto e persistente pode indicar a necessidade de avaliação com profissional da ará da saúde.

O tratamento do ronco pode variar dependendo da causa subjacente e da gravidade do problema. Aqui estão algumas abordagens comuns para o tratamento do ronco:

Mudanças no Estilo de Vida:

• Posição de Dormir: Dormir de lado em vez de costas pode ajudar a reduzir o ronco.

• Perda de Peso: A perda de peso, se aplicável, pode diminuir a quantidade de tecido na garganta, reduzindo o ronco.

• Evitar Álcool e Sedativos: Essas substâncias relaxam os músculos da garganta, contribuindo para o ronco. Evitar seu uso antes de dormir pode ser útil.

Dispositivos Anti-Ronco:

• Aparelhos Bucais: Dispositivos que mantêm a mandíbula em uma posição avançada podem ajudar a manter as vias aéreas abertas.

• Tiras Nasais e Dilatadores Nasais: Podem ajudar a aumentar o espaço nasais, facilitando a respiração.

CPAP (Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas):

• Um CPAP é um dispositivo que fornece ar pressurizado para manter as vias aéreas abertas. É frequentemente usado no tratamento da apneia do sono, mas pode ser prescrito em casos graves de ronco.

Cirurgia:

• Em casos mais graves ou quando há anomalias anatômicas, a cirurgia pode ser considerada. Isso pode envolver a remoção de amígdalas, adenoides ou procedimentos para corrigir obstruções nas vias aéreas.

Exercícios de Fortalecimento Muscular:

• Alguns exercícios direcionados para fortalecer os músculos da garganta e língua podem ajudar a reduzir o ronco.

Tratamento da Apneia do Sono:

• Se o ronco estiver associado à apneia do sono, o tratamento pode envolver o uso de CPAP, dispositivos orais, mudanças no estilo de vida ou cirurgia, dependendo da gravidade.

Avaliação profissional:

• Se o ronco persistir e estiver causando desconforto ou preocupação, é importante procurar avaliação médica. O médico pode realizar exames para identificar a causa subjacente e recomendar o tratamento adequado.

É crucial entender que o tratamento mais eficaz pode variar de pessoa para pessoa, e a abordagem ideal muitas vezes envolve uma combinação de estratégias. Consultar um profissional de saúde é fundamental para determinar a melhor opção para o seu caso específico.

Se o ronco for persistente, alto, que atrapalhe o sono do companheiro (a), e acompanhado de sintomas como sonolência diurna excessiva, dificuldade de concentração ou irritabilidade, é aconselhável procurar avaliação médica para descartar condições como a apnéia do sono.